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一般情况针对肾虚形成原因进行纠正，效果最好。如因过度劳累得不到很好休息而造成肾虚，建议大家更好休息、规律生活，即可达到较好补肾效果。如因性生活不节制引起，建议节制性生活。中医认为持满即经常维持自己精力、体力，保持饱满状态，具有较好补肾效果。 在一些疾病过程形成肾虚，建议大家用有补益肾脏作用药物或食物。药物包括地黄、枸杞子、杜仲皆有补肾作用。食物像山药，具有较好补肾作用，且补完后亦不易上火。