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脚骨折的消肿，方法包括以下几种：1、在急性期，即48小时内，通常可以冷敷，将肿胀的部位用毛巾包绕冰块进行外敷，3次/天左右，20-30分钟/次；2、骨折＞48小时后，可以采取热敷，主要是促进渗出液的吸收；3、需要尽量减少病人的活动，抬高患肢，促进血液回流，能够使脚骨折后的肿胀快速恢复、吸收，达到消肿的目的；4、在骨折恢复期间，尤其＞48小时后，还可以烤电治疗，或者进行轻柔地按摩；5、并且骨折后，还需要骨折复位，进行石膏或支具的固定。良好的复位，也为消肿较好的方式。部分病人骨折后，还要判定是否需要手术治疗，术后的肿胀也可以采取相同的方式，促进肿胀的恢复。