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睾丸一天生产的精子在3200万-1亿4000万，精子每3天更新1次，也就是精子在源源不断地生成。按照世界卫生组织第5版精子质量体系分析的标准，每次射出的精液量是2-7mL，密度是1.6×10^6。按此数据计算，每次射出精液里含的精子浓度是2×1.6×10^6-7×1.6×10^6，得出的结论就是3200万-1亿4千万。但是每个人睾丸生产精子的能力不一样，同一个人每天自身精液质量也会因年龄不同而有所区别。所以纠结自己或者个人精子生产数量，在临床上没有意义。无论每天产生多少精子，真正能够受孕的精子其实只有一个。强调良好的生活习惯、规律的饮食结构和合理的膳食结构，主要是保证精子群体的质量。在备孕的时候，要戒烟忌酒，也是为了保证精子群体的质量。