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如果出现了脾胃虚弱，湿气重，我们应该注意哪些饮食上的禁忌？我们往往会发现，自己可能会出现乏力，不想吃东西，大便是溏稀等一些脾虚湿盛的表现。那么如果这时候，我们在饮食上应该注意要避免哪些情况？要注意以下三点：第一点、切忌要过饱，吃得过于饱胀会超过我们脾胃运化的功能，这样的话，过多的食物就会使水谷精微正常的生理产生痰湿等一些病理的产物。第二点、减少刺激性的，不容易消化的奶制品、豆制品等一些增加胃肠负担的食物要避免。第三点，可能也是被大家往往会忽视的一点，我们三餐一定要定时，我们切记不要某一顿饭不吃了，某一顿饭又吃得过多，三餐不停地进食也会导致我们现在肥胖病人，比如说胖人多痰湿的一些表现。