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例假肚子疼，即经期腹痛、痛经，缓解痛经的方法可根据疼痛情况进行选择，常用方法如下：1、热敷：如果腹痛不严重，通常无需服用药物，可以用热水袋或类似物品对小腹进行温暖，通常可以起到较好作用，但是需注意将热水袋包好，避免出现烫伤的情况；2、服用药物：如果痛经较严重可能需药物处理，常用为前列腺素抑制剂，通常痛经、子宫收缩与前列腺素有关，使用前列腺素抑制剂，通常效果较好，临床常用为布洛芬等药物进行止痛。如果疼痛较剧烈，患者出现较严重的恶心、呕吐，甚至出现休克症状，此时需要使用更强的止痛药物，如肌肉注射药物，以缓解疼痛。