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糖尿病病人可以吃石榴，石榴的含糖量是14%，虽然高于10%属于高含糖量的水果，但石榴的升糖指数只有31，属于低升糖指数。升糖指数低于55的食物都归类为低升糖指数，食用后不会立即造成血糖升高。石榴含有大量维生素C，可以增加身体免疫力，有美容、安神定志的作用，能帮助睡眠。石榴也含有一定的钙，对钙质容易丢失的人有一定补钙作用。从中医角度石榴属于温性食物，既不是凉性食物也不是热性食物，大多数病人可以吃，食用量不能太大，过量食用仍然会造成上火症状。建议糖尿病病人吃石榴量控制在100g左右，时间最好在两餐之间，不要吃完饭后立即吃石榴，会形成叠加使餐后血糖升高。