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目前国内和国际上的营养专家对宝宝吃蜂蜜的看法基本上相似，1岁以前的宝宝是不能食用蜂蜜的，1岁以后的宝宝如果有特殊需要时可以吃点，蜂蜜中含有雌性激素，长时间食用可能导致宝宝的提前发育。所以即使是1岁以上的宝宝，也不能毫无限度地吃蜂蜜，偶尔作为调味品加一点还可以，10岁以后对蜂蜜的限制就可以放宽了，基本上能和成人一样食用蜂蜜了。适量吃蜂蜜能缓解宝宝便秘，宝宝便秘时，有很多方法可以通便，比如在宝宝腹部做顺时针按摩，调整宝宝的生活规律，或者给宝宝吃些苹果、香蕉，如果这些方法都不管用，就可以给1岁以上的宝宝喝一些稀释的蜂蜜水。妈妈制作的时候，一定要控制好蜂蜜的用量，通常1/3茶勺就足够了。含有蜂蜜的食物不能给宝宝吃得过多。蜂蜜中有很多营养成分，但最好用温开水冲服，以防止营养成分被破坏。