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来月经可以喝茶水，但是注意要对茶的选择。月经期间想饮用茶水，首先建议不喝浓茶。浓茶因为鞣酸的成分含量较多，会影响体内对铁元素的吸收，而女性月经期间本身就存在失血的过程，如果服用浓茶，影响铁质的吸收，会进一步加重气血不足的现象，所以月经期间避免喝浓茶。其次，对于茶的种类选择有一定的讲究，尽量选择温性或者中性的茶。推荐的有红茶或者花茶，像红糖玫瑰花茶或者生姜红枣茶等温性或者中性的茶，通常对女性的月经期较为有利，不会产生不好的影响，如绿茶、苦丁茶、苦荞茶、金银花茶等性寒的茶，月经期尽量避免饮用。