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膝后疼痛，常见以下原因：1、腰椎间盘突出：压迫到坐骨神经时会导致膝关节后面出现疼痛，但这种疼痛多半与负重行走、上下楼梯、下蹲等没有太大关系，需要通过医院的体格检查和影像学检查来排除是否存在腰椎问题；2、膝关节半月板损伤：患者行走时可能不会出现疼痛，但下蹲、上下楼梯时会在膝关节后方出现疼痛，这种情况多与膝关节半月板出现损伤有关；3、骨性关节炎：长时间的膝关节后方出现疼痛、行走或者屈伸、上下楼梯、屈曲等出现疼痛，一般需要引起高度重视。可通过保守治疗、休息、保暖、肌肉力量锻炼以及避免上下楼梯、下蹲等日常生活习惯方式的改善，观察膝关节后方的疼痛是否能够缓解。如果通过保守治疗3个月以上没有缓解，则需要去医院做相应的检查，明确病因，提出更好的解决方案，及时治疗，避免病情延误。