发布时间: 2023-11-15
叶玮副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院口腔预防科
天天刷牙但发现仍有口臭,可能是刷牙方式不正确。正确刷牙方式是成人推荐使用巴氏刷牙法,儿童推荐使用圆弧刷牙法。建议每天刷牙至少两次,早晚各一次,每次三分钟左右。 除刷牙外,舌苔如果很厚也需要刷。因为舌头上聚集着很多细菌、微生物和食物残渣,此处是口臭发生的重要部位。如果长期不清洁舌苔,容易导致口臭。刷舌头时,建议用舌苔刷或者柔软的牙刷头;从里向外,轻轻刷5-10次,切记不能太用力,避免出血。此外,餐后配合牙线使用,能减少食物残留在牙缝中,从而引起口臭。
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