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肽轻松治便秘因人而异，因为就是一种保健品，医生不会用于临床治疗，是保健品不是药。肽轻松的成分可能是植物的提取物。便秘最主要的就是形成大便，最主要的成分是纤维素，而纤维素主要是在绿色的蔬菜里，像菠菜，青菜、芹菜。便秘的病人首先要多吃绿叶菜，一般要求一天一斤，听上去好像一斤量很大，其实做熟以后分两顿来吃完全可以完成这个量的。临床上很多病人没有吃蔬菜的习惯，就要求从3两到5两，再到7两的摄入，最后到1斤，这个过程需要一个月完成，慢慢培养吃蔬菜的好习惯。