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怀孕嘴苦要想缓解必须分析原因。怀孕嘴苦多见于胃热的孕产妇，这时要解决嘴发苦尽量要吃清淡、好消化吸收的食物，不要吃生冷、油腻、难以消化吸收的食物，也不要吃辛辣、刺激性大的食物，这样会加重胃热的状态。如果在怀孕期间有胆囊炎或者胃肠道不适，就会增加口苦的症状，如果牙龈有问题，例如有牙龈炎，也会发生口苦加重的现象。如果嘴苦加重可以用清淡的漱口水缓解，平时要避免胃热上火，多喝水，而且每天的水量要保证1500-2000mL。通常要多吃新鲜的蔬菜、水果，因为蔬菜、水果中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E和叶酸，会缓解胃热难以消化的现象，也可以增加食欲。怀孕期间禁止吃油腻、辛辣的东西，如果长期保证清淡的饮食，既保证优质蛋白的摄入，也保证新鲜的蔬菜、水果的进食，及时喝水，嘴苦的症状就会缓解和消失。