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气血不足，又叫气血两虚，包括两个方面，一个是气虚；一个是血虚。气虚的主要表现是面色晄白、语声低怯、常自汗出，稍微活动则出汗比较多、疲倦、心悸、气短、健忘、舌淡苔白、脉虚弱。血虚的表现是面色无华，甚至皮肤泛黄、皮肤干燥、毛发枯燥、指甲干裂、视物模糊、失眠多梦等。气血不足的女性表现为月经量少、延期或者闭经。气血不足可以通过调摄饮食、药物和运动调理。运动方面可以做气功，饮食调养方面可以吃补气养血的食物，如糯米、小米、山药、鸡肉、黑木耳、牛肝、甲鱼、海参等。药物调养方面，气虚可以吃薯蓣丸、金贵薯蓣丸。常用汤药有当归补血汤、四物汤、归脾丸、八珍汤、十全大朴汤等。