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可以通过健康饮食、适当锻炼、定期检查PSA等方法，预防前列腺癌发生的风险。具体如下：1、健康饮食：需要戒掉烟、酒，尽量减少脂肪类食物摄入，降低由于高脂肪饮食引起的前列腺癌。还需要多吃富含维生素E的食物，如番茄红素、胡萝卜等，还应多吃坚果，坚果中含有锌、硒等微量元素；2、适当锻炼：适当进行体育锻炼，平时注意适当运动，减少身体过度肥胖，因为肥胖与前列腺癌发生有密切关系；3、定期检查PSA：PSA是前列腺特异性抗原，通过定期筛查，可以明显降低前列腺癌发生的风险。此外，男性发生前列腺癌还与雄激素水平过高有关，如果过多禁欲或长时间禁欲，容易导致雄激素累积，会诱发前列腺癌。