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青少年预防近视最主要的是多参加户外活动。理论上眼睛只有在固视时才会出现近视，当眼球处于左顾右盼、东张西望的状态时很难出现近视，所以要多参加户外活动，使眼球处于运动状态。在户外眼球处于一种运动状态，几乎没有近视的风险，越自然的照明，越自然的视觉环境越好。如果眼睛盯住一个目标，如看书、看电脑或电视、弹钢琴、书法、围棋、绘画等，都容易使青少年出现近视。在预防近视方面，需严格控制用眼时间，每次近距离用眼的时间不应该超过15分钟，如果超过15分钟，建议能够在户外多走，再间断的进行，可能会延缓近视的发展。如果父母本身都有近视体质，即使孩子注意用眼，也会出现近视发展较快的情况，这时家长不应进行额外的刺激，因为在正常的学习强度之下，额外的学习容易刺激近视发展。