发布时间: 2023-06-21
陈文珍副主任医师
上海交通大学医学院附属瑞金医院神经内科
恢复神经较好的食物主要如下:1、富含不饱和脂肪酸的食物:如核桃仁、杏仁、花生、瓜子、腰果等;2、水果:如香蕉、苹果、猕猴桃、草莓,富含维生素和矿物质;3、蔬菜:如菠菜、西兰花、生菜、茼蒿等,通过有效吸收,具有改善和产生修复的作用;4、其它食物:如牛奶、鸡蛋、鱼、虾、蟹、瘦肉、鸡鸭肉等。一般通过均衡饮食以及充足睡眠,均可帮助神经修复。
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