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1岁宝宝晚上睡觉不踏实怎么回事

发布时间: 2021-08-20

张玉玲主任医师

哈尔滨医科大学附属第二医院儿内科

视频内容

1岁宝宝晚上睡觉不踏实,常见于以下几方面原因:1、缺乏营养:宝宝可能缺乏维生素D或者钙元素,导致宝宝大脑皮层兴奋性增高,从而引起宝宝夜间睡觉不踏实,同时伴有夜间频繁的惊醒、哭闹、多汗等临床症状。可以让宝宝多晒太阳,同时积极补充维生素D和钙,宝宝睡觉不踏实的症状就会逐渐改善;2、饮食因素:如入睡之前进食过多、进食过杂,或进食了生冷食物,可能导致出现积食、胃肠功能紊乱,入睡之后胃肠道仍然处于工作状态,宝宝睡觉就会不安稳;3、环境因素:环境温度过高或过低、被子过薄或过厚、室内光线过于明亮、环境过于嘈杂,都会影响宝宝的睡眠质量。

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