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精子活率低，想要怀孕的方法如下：1、性生活行为的改变：比如在排卵期之间，可以隔天进行性生活，以提高怀孕的机会，此外性生活之后，女性把两个脚抬高，减少精液流出阴道的量，也能够增加怀孕的机会；2、使用药物：通过药物改善精子成活率，如维生素E、番茄红素类的氧化剂以及左卡尼汀、锌、硒等营养物质，患者也可以服用增加内源性雄激素的药物，比如他莫昔芬、克罗米芬等，此外患者可以使用中成药，比如麒麟丸、五子衍宗丸等；3、辅助生育：如果患者用过上述方法后，超过一年还是没有办法怀孕，则可以通过辅助生育的方式进行怀孕，辅助生育主要包括人工授精和试管婴儿两类，如果女方没有问题，输卵管排卵都正常，则可以通过人工授精的方法，把几次男性的精液放在一起，增加精子的数量，然后进行离心，选出成活率数比较高的精子，在女性排卵期打入女性的阴道，即为人工授情，而试管婴儿是指将女性的卵取到体外，在体外受精变成胚胎之后，再植入女性子宫的方法，也能够比较好地解决怀不上孕的问题。