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临床上有时感觉到有痰且量很多咳不出来，或痰很黏稠黏附在身体里出不来，有两个土办法可帮助体内痰液咳出来。1、物理体位：体位办法要使有痰的患病肺部处于高位，比如弓背俯位或侧卧位，使有痰、有炎症的位置处于较高位置，辅助震动的办法。震动是通过将手掌心窝起来去击打左肺与右肺，至少要拍打5分钟，通常在饭后1小时后进行，有助于痰液的排出；2、吸入水蒸气：比如热水瓶内有水气，刚吸时要注意温度，避免烫伤；在沐浴时有水蒸气，也有利于痰液稀释；有时发热多喝水，也有助于痰液稀疏排出来。如果上述两个办法效果不佳，需要去医院就医求助药物，包括祛痰药物等。医院内也可采取雾化的办法将痰排出来，还可采取用支气管镜吸引的办法将痰吸出来。