视频内容

骨骼肌率偏低，顾名思义就是骨骼肌在整体体重中所占比例较低。骨骼肌率偏低可能提示肌肉整体量偏少，相对较瘦弱。也可能是体型偏胖，脂肪太多，造成骨骼肌相对比率偏低。平时对于骨骼肌肌率的检查一般通过体重称、体脂称，根据人体电阻算出数值，但这种算法对不同人的准确性不一样。有的人看上去很强壮，通过体脂称算出来的骨骼肌率却不高，有的人相对比较瘦小，算出来骨骼肌率很高。这与算法有关，也与皮下脂肪或内脏脂肪比例有关。骨骼肌率数值只是做参考，如果骨骼肌率比较低，建议在平时日常活动中适当多锻炼或补充蛋白质，改善骨骼肌状态。数值只是参考，并不用因数低造成心理压力。