发布时间: 2023-05-24
张晓伟副主任医师
河北省人民医院营养科
蜂糖的功效,常见如下:1、缓解疲劳、恢复体力:蜂糖中富有一定量的碳水化合物,也就是糖分。从营养学的角度上说,蜂糖中的每1g碳水化合物能够产生4kcal的热量。因此对于经常体育锻炼或者经常进行体力劳动的人,如果适当吃蜂糖,为机体提供碳水化合物,供给能量,在缓解疲劳、恢复体力方面有积极的功效;2、缓解脑力疲劳:蜂糖中的碳水化合物,能够为大脑代谢提供最基本的能量。因此对于经常用脑的人,如果适当吃蜂糖,为大脑代谢提供基本能量,在缓解脑力方面有积极的功效;3、缓解肌肉疲劳:蜂糖中的碳水化合物,能够为肌肉当中的糖原提供丰富的原料。因此对于经常体育锻炼的人,如果适当食用蜂糖,在缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量方面的功效非常明显。
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