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乳腺癌是女性比较常见的乳腺恶性肿瘤，预防和保护乳腺癌常有以下的方法：1、定期进行乳腺彩超检查：通过积极检查明确乳腺是否伴有结节、肿块、病灶增生，可提前做好预防和准备；2、保持良好、乐观的心态：平时保持良好、乐观的心态，避免情绪波动较大。部分患者容易焦虑、生气，情绪波动较大容易造成乳腺结节发病；3、必要时进行手术：在进行相关检查时，若发现乳腺伴有异常结节，比如结节伴有明显钙化、肿胀、疼痛、信号改变。此时患者可尽早进行微创手术或传统开放手术。通过手术切除病灶，避免结节由良性进展为恶性，引起严重的并发症；4、注意饮食：在平时饮食方面尽量清淡、低脂肪饮食，不要进食过于油腻、辛辣、刺激的食物，减少生冷食物摄入；5、适当锻炼：适当锻炼可增强机体抵抗力，对乳腺癌的预防和保护也有重要作用；6、早期治疗：乳腺恶性肿瘤早期治疗的效果很好，若发现异常后应积极采取有效的治疗措施。