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跑步以后手肿胀主要的原因是跑步时人长期处在直立位，手部血液循环，尤其静脉回流受阻，因为手处于低位，可以引起肿胀。跑步时处于站立位，比平卧位时手指静脉回流压力会增大，因此静脉回流会较慢，手就会肿胀。另外跑步时体内释放扩血管激素，动脉和微血管扩张，但此时手处于低位时，静脉回流减慢，扩张的动脉加上静脉回流的减慢，会导致静脉压升高，静脉压升高以后液体会从静脉渗透到组织，引起手肿胀。这种手肿胀是生理状态下的情况，无需紧张，回家休息时处于平卧位状态，躺下来后手部肿胀会自然消失。