发布时间: 2023-10-30
梁昱副主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院儿科
4岁的儿童是否可以每天睡9个小时左右,要看整体的生长发育情况。如果身高、体重都在正常范围,而且都增长比较满意,而且白天的精神非常好,不是特别困、特别疲乏的样子,在幼儿园玩得也非常好、精力充沛,学习能力也强,这样就可以每天睡9个小时左右,算正常。因为每个人睡眠时间有个体差异,不是千篇一律。有的人觉少,睡眠时间要少一点,有的人睡眠时间要长一点。所以差异范围还比较大,只要生长发育正常,都可以认为是一个正常范围。多数情况下,随着年龄的增长,宝宝的睡眠时间会逐渐减少。像新生儿的时候,除了吃奶基本上都在睡觉,每天可以睡18-20个小时。到了1岁左右的时候,差不多睡14-15个小时。所以4-5岁的儿童,多数是睡11-12个小时。但是如果睡9个多小时精力充沛,体重增长得好,这也都算是正常,也可以。
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