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如果近期出现头皮屑增多，不要着急，看是不是洗发液用了很长时间，长时间使用同一种洗发液会使头皮的微环境发生变化，干扰头皮代谢，可能会导致头皮屑一时增多。建议大家定期更换洗发液，能够有效减少头皮屑的发生。如果更换洗发液两周以上没有收到好的效果，要去正规医院找皮肤科医生诊断，查找头皮头屑增多的原因。 饮食与头皮屑增多有比较大的关系，很多人喜欢吃味道重、辛辣、麻辣的食物，都可能会导致头屑增多。如果睡眠不足或失眠多梦、睡觉中容易醒，导致睡眠质量差，也会干扰头皮代谢，导致头屑增多。现在多数人感觉压力大，会导致头皮微循环发生障碍，也会导致头皮屑增多。