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戒掉手淫以后，手淫造成的危害多数可以自行恢复，例如慢性前列腺炎、勃起功能障碍，通常1-3月可以恢复到正常情况。同时还需了解手淫的危害，手淫本身是生理性的释放，主要存在以下几种情况：1、如果是性成熟的未婚男性，手淫3-5次/月属于适度，通常并不会造成危害；2、如果短时间内频繁手淫，但是持续＜3个月，通常也不会造成危害；3、频繁手淫可能造成前列腺充血，有时出现前列腺炎的症状。手淫本身除非存在暴力的行为，通常对性功能影响并不大；4、临床上较为多见的损害，主要是对手淫的内疚和恐惧造成，较多年轻人觉得手淫可能是错误的行为，导致内疚；并且担心造成损害，例如影响性功能、造成前列腺炎、影响生育等。长期的焦虑、紧张，可能造成植物神经、内分泌功能紊乱，出现中医称为肾虚的表现，例如睡眠不好、乏力、腰酸，出现烦躁、情绪低落、做事提不起精神、记忆力减退、注意力下降。实际都是由长期内疚、恐惧、焦虑造成，所以需要对手淫有正确的认识。