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吃石榴是否吐籽，需要具体问题具体分析：一、不吐籽：1、美容养颜：对于脾胃功能正常的人，吃石榴时可以不吐籽，对身体有一定的好处。因为石榴籽当中，富含一定量的黄酮类化学物质，能够清除体内的自由基，进而发挥出抗氧化、抗衰老的作用。适当地吃石榴籽，补充黄酮类的化学物质，能够让皮肤变得更加红润、细腻、白皙和富有弹性，进而发挥出美容养颜的功效；2、提高机体免疫力：石榴籽当中的黄酮类化学物质，能够刺激体内免疫物质的生成。因此对于抵抗力低下、容易生病的人，适当地吃石榴籽，补充黄酮类化学物质、刺激免疫物质数量的增多，在提高机体免疫力方面有积极的作用；3、润肠通便：石榴籽当中富含有一定量的膳食纤维，能够吸水膨胀、促进粪便的排出，同时也能够机械性地刺激肠道蠕动。因此对于大便秘结、大便干燥的人，适当地吃石榴籽，有润肠通便的功效。二、吐籽：对于脾胃功能较差，或者有胃肠道炎症和溃疡的人，不能吃石榴籽。因为会加重胃肠道的负担，损伤炎症和溃疡面，从而加重病情。