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吃核桃可以补胎儿的大脑。胎儿的大脑的发育严格地说需要大量的DHA，DHA来源于深海的鱼虾这些优质的蛋白质，但不建议常规地去吃DHA的保健食品。部分孕妇吃DHA保健食品，会出现肝功能受损，称为药物性肝功能受损，有可能还会导致急性肝衰竭。在吃保健食品的时候，尤其是国外进口的保健食品，看不到监管，甚至看不懂说明书。还是以营养均衡，以核桃、鱼虾为补充胎儿大脑发育的营养物质。怀孕以后要注意均衡营养，摄入有营养的物质、富含DHA的食品即可。