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崴脚后继续行走，可导致肿胀更严重、疼痛更明显以及出血增加，甚至引起踝关节创伤性骨性关节炎的发生和发展。对于崴脚后正确处理方法，应遵循RICE原则，具体如下：1、休息：即Rest，崴脚后静养，避免再次走路、奔跑，以免引起二次或多次损伤；2、冰敷：尤其崴脚后24-48h，使用冰袋冰敷肿胀或疼痛明显部位，可有效止痛、止血；3、加压包扎：局部使用加压绷带，对于肿胀可有抑制作用。此外若崴脚后有明显骨折情况，外固定或石膏保护则较为重要；4、抬高患肢：促进静脉回流，有效预防深静脉血栓(DVT)发生。