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颈椎和腰椎都突出，患者常可以采用下列几种方法进行治疗：一、保守治疗：1、物理治疗：包括休息、牵引治疗，以及针灸、理疗、推拿、按摩、拔罐，患者平时还可以热敷，其中针灸、理疗、推拿、按摩、拔罐，需要专业的临床医生协助患者完成，而牵引治疗一般可以采用滑轮组、秤砣进行静态的持续牵引，每次牵引的时间不少于2个小时，一般经过综合性的保守治疗，通常可以使临床症状得到改善。患者平时生活中也需要避免久坐、久站、避免长时间伏案工作、低头玩手机，注意避免受凉，要加强颈背肌、腰背肌的锻炼，可以辅助弹力带或者沙袋，进行颈椎、腰椎的抗阻力屈伸活动；2、药物治疗：同时可以口服塞来昔布、洛索洛芬钠、B族维生素营养神经。严重者还可以静脉使用甘露醇注射液等药物缓解临床症状，必要时还可以进行封闭注射治疗，均可以使临床症状得到减轻。二、手术治疗：对于比较严重的颈椎和腰椎突出，患者需要考虑手术治疗，通过手术切除突出的间盘组织，解除神经压迫，恢复神经的传导功能。术后患者要配合卧床休息和康复锻炼，如小燕飞、引体向上等，均可以增强颈项肌、腰背肌的力量和强度，恢复患者的正常生活。其中小燕飞姿势是患者俯卧位，腹部着地，上半身和下半身同时抬离地面，在空中维持1分钟，每日锻炼多次，连续锻炼3-6个月效果较好。