发布时间: 2023-08-13
张玉玲主任医师
哈尔滨医科大学附属第二医院儿内科
孩子蓝莓进食过多的危害,主要包括以下几方面:1、消化系统症状:如果孩子进食蓝莓过多,可能出现消化不良或者腹泻等临床症状。因为蓝莓是寒性的水果,如果一次进食过多,可能导致孩子出现脾胃虚寒的症状,如胃肠功能紊乱,引起恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等不良的消化系统症状;2、影响钙质吸收:蓝莓含有的草酸成分较多,所以如果孩子蓝莓进食过多,可能影响钙的吸收,导致钙吸收不足。从而引起孩子体内钙大量流失,出现钙缺乏的症状。所以蓝莓虽好,但不建议孩子进食过多。蓝莓是营养丰富的水果,不仅含有丰富的花青素,还含有丰富的维生素C,具有良好的抗氧化作用。但是由于蓝莓本身属于寒性的水果,而孩子的消化系统,还未完全发育成熟。所以不建议一次给孩子进食过多的蓝莓,以免导致孩子胃肠道负担过重。另外进食蓝莓时,需要注意避免与牛奶一同服用,否则可能影响牛奶当中的钙质吸收。
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