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冠心病发作的自救方法包括： 1、如果有冠心病发作建议不要自救，一定要拨打120急救电话，有的人冠心病一发作就表现为猝死或者晕厥，根本没有时间自救； 2、等待救护的过程中要尽快通知家人或者朋友来帮忙； 3、冠心病发作以后赶紧找个地方坐下来或者躺下来防止摔伤，有的冠心病一发作血压就掉了、心率就掉了，非常危险； 4、如果自己还能动就去找药物，特别是扩张冠脉的药物，比如硝酸酯类，硝酸甘油舌下含化。冠心病一发作，本身心肌就缺血，再去取药、喝水、上厕所，这些活动都会加重心肌缺血。