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腰椎间盘突出症出现左侧臀部的疼痛或麻木，应该通过综合方法延缓进一步突出，减轻症状，同时要避免复发。腰椎间盘突出症如果是间盘向左侧突出，会造成腰4/5、腰5/骶1的间盘向后压迫腰5神经根和骶1神经根，出现左侧臀部的疼痛、麻木，可能沿着左侧大腿、小腿后外侧，一直放射到足踝外侧。要避免长时间的伏案工作，不要弯腰持重或搬运重物，减轻自身体重才能够减轻腰椎负荷。同时通过热敷、理疗等热效应的方法，增加腰椎肌肉的血运，能够减轻痉挛，维持腰椎的生理曲度。也应该通过积极主动的功能锻炼，像小燕飞、三点支撑、五点支撑、游泳，及适合自己的瑜伽锻炼，使腰椎前后部肌肉的力量逐渐增加，保持脊柱的稳定性，减少骨质增生，能够减轻疼痛和麻木。必要时也可以口服非甾体类抗炎药物，或营养神经的药物，如甲钴胺、腺苷钴胺等，一般口服1个月左右，有助于保护神经的髓鞘恢复神经传导功能。通过综合治疗，才能够使症状逐渐缓解，让坐骨神经痛的症状逐渐消失，同时避免突出的椎间盘进一步压迫神经根。