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感冒时，尽量不要吃桂圆肉。治感冒主要是解表散邪，而桂圆肉益心脾且效果平润，有一定补性，虽然不生热，但也是滋润、补益类药物。虽然在部分感冒药中会用到甘草缓和药性，但甘草的调和药性和龙眼肉相比更清淡。目前研究表明，桂圆肉含糖量较多，可能会使感冒药失效。感冒药需效果迅速，如解表散寒，就需尽可能快的发汗、散邪。清热解毒、清咽喉痛时，尽可能用苦寒药物清热，若这时加入甜性药物，会导致苦寒药发挥不出药性或解表散寒速度过慢。所以建议桂圆在不感冒时使用，益心脾效果会更佳。