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每天早上1点左右醒来，就意味着是早醒。如果持续时间足够长，往往属于慢性失眠的一种。慢性失眠的类型往往有以下情况：1、入睡困难：睡不着觉，老是左右翻身、总是睡不好；2、睡眠维持困难：每晚醒5-6次，甚至7-8次。3、早醒：醒得较早，每到早上1-2点或者3-4点就开始醒过来。在床上辗转反侧，一直等到天亮，也是非常痛苦。像上述情况，要寻找原因，明确是否睡得太早，如晚上是否7-8点就上床睡觉，还是晚上即使11-12点睡觉，也是早上1-2点就醒来。如果是后者，要积极地寻找原因，最为常见的是可能存在潜在的焦虑或者抑郁等情况。建议到专门的睡眠专科或者精神心理科等，进行救治。