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艾灸是中医外治法中的一种方法。艾灸的作用是以温补为主，可以温中、补益气血、通经活络、活血止痛及强身健体等。在艾灸之后，大多数人会感到身体有气力，此为正常的反应此种反应通常需要在进行几次艾灸后才会出现，而不是没有进行过艾灸，仅一次就有强烈的反应。在进行艾灸时，要避免过热，局部应有温热感，不感到疼痛即可，同时不应出现大量汗水。微微有汗出，才是正常的反应。如果出现大量汗水，实际没有达到温补的效果。在进行艾灸时，每天的灸疗时间不应超过30分钟，一般以20-30分钟为宜。并不是每天都需要进行艾灸，通常每周进行2-3次就足矣，可以达到补益身体的效果。艾灸也需要逐渐积累，同针刺一样，需要积累的过程。艾灸适合绝大多数人群，一般孕妇和小孩可能不适合艾灸，而其他人都可以进行艾灸。