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维生素D在身体里作用，主要是作用于肠、骨和肾3个作用点，具体如下：1、作用于肠道：能够促进钙、磷吸收，一样吃钙有的孩子能够吸收得好，有的孩子吸收不好，和身体里维生素D的水平有关系。所以缺D时，有的孩子并不见得缺钙也会造成佝偻病，实际上佝偻病的发生是缺维生素D而不是缺钙，所以维生素D要充足非常重要；2、作用于骨骼：可以使旧骨脱钙、新骨形成，也就是能够促进骨的新陈代谢，孩子的骨能够不停地长长、长粗，都是靠维生素D来影响钙在骨中的代谢过程而造成的结果；3、作用于肾脏：能够减少钙从尿中的排出，尽量维持血钙在身体里的正常水平，所以维生素D可以减少尿钙排出的机会。所以总体维生素D对于维持身体里钙的正常水平非常有意义，维生素D的水平低会出现佝偻病或者是维生素D缺乏性的手足搐搦这类的疾病。