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肠胃炎吃益生菌有用，可以帮助恢复。部分肠胃炎是肠道群失调导致，但补充益生菌也有限度，不是越多越好。如果病程较久，或由于其他疾病，胃肠菌群失调较严重，可以在医生指导下补充益生菌。但也要通过补充益生菌，恢复自身益生菌，自己产生比较重要。如果暂时不能产生，可以适当补充，其实功效较小。如果正常、规律饮食，认真食用米饭、馒头、西红柿、鸡蛋、青椒、黄瓜、菠萝、苹果等，肠道菌群正常后就可以帮助消化。