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乳房增生受情绪的影响很大，与饮食关系不大，但是，吃肉类饮食、蛋白质饮食，乳房容易发胀，主张清淡饮食。至于吃哪种食物好，目前医学上没有研究，一般素食、水果对于乳房有好处，如果乳房疼痛，最好少吃点肉和刺激性食物，辛辣食物尽量少吃，海鲜也尽量少吃。乳腺增生的病因是雌激素水平升高，所以肉类饮食最好少吃，刺激性食物也最好少吃。