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奶茶有2个概念，蒙古族和藏族真正的奶茶用大量的鲜奶和茶做成，往往里面含有大量蛋白质，也有很多热量，满足蒙古族或藏族当地人民对营养素的需求，这种奶茶尚可接受。如果是市面上比较流行的各种饮品奶茶、珍珠奶茶等，不鼓励喝，因为这种奶茶的配料表往往白砂糖占很大一部分成分，剩下是各种添加剂。总体来说就是喝大杯添加剂的糖水，营养价值非常低，热量又太高，没有好处。如果平时非常喜欢喝，偶尔为之喝一口，纯粹是为了愉悦心情，也尚可接受，但是确实没有营养，不鼓励喝，尽量不喝最好。