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鼻窦炎头疼一直不好，可以用以下几种方法来缓解：1、如果鼻腔内分泌物过多，可以用生理盐水冲洗鼻腔，把鼻腔内的分泌物冲洗出来，缓解由于分泌物刺激鼻腔黏膜 鼻窦黏膜引起的头疼。如果鼻窦里的分泌物过多，可以到医院用负压吸引的方法，把窦腔里的分泌物吸出来；2、用热毛巾热敷头面部，这样促进头面部的血液循环，也可以缓解头疼；3、也可以通过口服药物，比如黏液促排剂以及抗生素来消炎、消鼻涕，这样也可以缓解症状。如果是用物理的方法以及口服药物不能缓解症状，可以通过鼻窦开放手术，使窦腔内的分泌物充分引流出来缓解症状。