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抑郁症分为轻度、中度和重度，轻度就是具有轻度不适，虽然已经具备相应的核心症状，但是本身并不能意识到，因为对于患者的生活可能影响不大，对于轻度抑郁的治疗主要是包括以下几个方面： 1、首先要经过医生的评定，包括药物治疗。药物治疗就是通过药物提高脑内的胺类物质，比如提高5-羟色胺或者是提高多巴胺浓度等方法； 2、适当的运动，目前大量的研究显示充分运动可以提高脑部的胺类物质，可以达到治疗轻度抑郁的作用； 3、适当的放松，比如很多患者是因为工作压力所导致，使其脱离原有的压抑环境，可以到比较轻松的环境，也利于患者恢复； 4、适当的心理治疗，通过心理治疗，疏导患者的心理障碍，或者疏导心理上无法解脱的事情，但是心理治疗的前提是患者愿意接受，并且相应性的治疗，同时对于心理师比较信任，才能获得比较好的效果； 5、饮食干预，比如部分女生喜食巧克力或者是购物，通过行为疗法也可以使轻度抑郁有所改善。 如果到了中度，症状会更加突出，可能对于患者的生活和工作具有影响，重度就是患者完全丧失或者是丧失大部分社会功能。