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总是失眠、睡不着觉原因非常复杂，主要原因有两大类，一类是生理的原因，一类是病理的原因，具体如下：一、生理的原因：总是失眠、睡不着觉，包括环境的刺激、声、光的刺激，环境不安静，可以使自己失眠、睡不着觉。疲劳过度、熬夜、值夜班、倒时差、思虑过重、有负面的刺激等，也会失眠，睡不着觉。经过专家的指导进行一定的调整，可以收到很好的效果。二、病理的原因：比较复杂，具体如下：1、脑部疾病：比如有脑血管病、脑肿瘤、脑部的炎症等，失眠、睡不着觉，这个问题就比较严重，应该及时的就诊，查明原因，进行对因治疗才能改善睡眠；2、全身性疾病：比如有贫血、心血管的疾病、肿瘤、其他重要脏器的功能损害等，精神分裂症都可以引起失眠、睡不着觉，查明原因、对因治疗，才能收到很好的效果。所以在没有查明原因之前，没有制定有针对性的对应治疗方案之前，不要滥用安眠药。失眠睡不着觉滥用安眠药效果不好，还会损害记忆力、浪费资源，容易成瘾。所以针对原因进行对因治疗才是根本的治疗，对症治疗只是整个治疗方案中的一项。一定要服从医嘱，听从医师的指导，按需服用安眠药等药物，才能达到治疗的目的，这一点要切记。