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我来告诉您，长期手淫、早泄，能不能自我恢复。长期手淫导致的早泄就像一支经常被过度使用的乐队，虽然现在演奏质量下降，但通过适当的休息和调整，有可能逐渐的恢复。首先减少手淫的频率，就是让乐队暂停高强度的演出，给乐手们一个休息和恢复的机会；其次心理调摄和行为调整，就像乐队们进行，专门的训练和排列，确保每个乐手都能重新找到最佳的一个状态。此外，健康的生活方式和锻炼，就像乐队提供良好的饮食，充足的睡眠和适当的运动，确保他们在最佳状态下演奏，通过自我调节、持续努力，就像乐手们细心调整乐器和练习曲目，保持耐心而持续的关注，才能让乐队逐渐恢复最佳的演奏水平。虽然自我恢复需要时间和毅力，通过综合调理而持续的改善早泄问题，有望得到显著的改善。