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强直性脊柱炎的预防方法具体如下： 1、保暖，要注意穿的衣服比别人厚，天冷时加衣服比别人早，天气暖时脱衣服比别人晚，避风寒，不要在风大、寒冷、潮湿的环境里面工作，尤其注意不要到空调房间里长期工作，不要到水中作业，如做捕捞作业或种稻子，这些工作不适宜做； 2、不要熬夜，熬夜最伤身体，中医讲熬夜以后会导致肾虚，强直性脊柱炎发生，中医说是肾虚多寒，熬夜就会导致肾虚而导致该病发生； 3、调畅情志，发生强直性脊柱炎以后有的病人思想负担比较重，因为该病治不好，所以会出现生活没有目标、工作没有热情，越来越心情低落，对疾病康复不利。