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糖尿病人能吃火龙果吗

发布时间: 2023-05-07

范慧主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院内分泌科

视频内容

病人最喜欢问的是所有甜的东西能不能吃,水果是甜的,所以会对水果有很多的疑问。实际上水果的糖是果糖,果糖在体内要经过转化才能变成葡萄糖,而且水果其实很多时候含有更多的是水分而不是糖。相比较粮食,包括吃的点心而言,水果是非常健康的。 火龙果是含糖度比较低的水果,其它的比方西瓜这种比较甜的,葡萄这些水果都可以吃,只不过不建议吃的太多。同时建议时间,比方不要在准备吃饭的时候马上吃水果,或者刚吃完饭就去吃水果,如果把时间跟吃主食的时间错开,适当的控制一下主食的进食量,吃水果没有问题。无论是哪种火龙果或者其它水果,都不用太刻意去限制,主要是量不要太多。其实不用刻意的说哪个太甜了,不要光追求味道。不甜的,很多时候其实升糖指数也很高,甜的也不一定升糖指数就很高。

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