发布时间: 2023-07-19
肖娟主任医师
北京协和医院儿科
如果宝宝夜间比较难以入睡,不爱睡觉,在临床上还是比较多见,常见的原因见于以下几个方面:1、作息不规律:可能是由于作息不规律所导致。有些宝宝白天睡得较多,白天睡眠过多以后,晚上就难以入睡、所以一定要注意调整宝宝的作息时间,白天不要睡得过多,多陪伴宝宝,多跟宝宝玩一玩,让其晚上睡觉;2、睡前过于兴奋:在临睡觉之前,不要跟宝宝玩得过于兴奋。如果宝宝在睡眠之前看电子产品,或者跟父母的互动过于兴奋,就不太容易入睡;3、缺乏维生素D和钙剂:如果宝宝缺乏维生素D,就会使得钙的吸收受到明显影响,导致体内缺钙。在缺乏钙元素的情况下,宝宝整体的神经兴奋性很高,难以入睡。即使睡着了,也非常容易醒,所以一定要注意及时地补充维生素D和钙剂。
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