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日常生活中通常并不存在十大防癌、抗癌食物的说法，因为食物只是为了给人体增加营养的产品，并不具备确定的防癌、抗癌的功效，也不要盲目相信食物的防癌、抗癌作用，而延误了对于癌症的正规治疗。日常所食用的食物当中，包含了高蛋白食物、高脂肪食物、高糖食物，以及新鲜的蔬菜、水果，这些食物都含有各自的营养成分，可以给身体补充不同的营养。比如以瘦肉、蛋类、奶类、海参、鱼虾等为代表的高蛋白食物，可以给身体补充氨基酸、蛋白质，可以帮助维持人体正常的生理机能。而新鲜的蔬菜、水果，能够给身体提供微量元素、维生素，也可以提供膳食纤维，减轻或者避免便秘现象的发生。在日常生活中各种食物都应该搭配进食，特别是高蛋白的食物，以及新鲜的蔬菜、水果，应该是人体每天进食的主要食物。同时可以适量进食脂肪类的食物，来改善食欲状态，增加进食的满足感。但要注意日常不能够暴饮暴食，要掌握适度和适量的原则。