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遗精好不好需要根据其发生的频率和伴随情况来判断，遗精本身是一种正常的生理现象，尤其在青春期男性中较为常见，通常不需要特别担心。遗精是性成熟男性，在没有性活动或自慰的情况下精液自然排出的过程。也可以看作是生殖系统的一种自我调节机制，遗精是性激素活动和生殖系统成熟的标志，遗精显示出生殖系统的正常功能和发育过程，偶尔的遗精对健康没有负面影响，反而可能是一种释放性压力的方式。