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大家都非常关心怎么能长高。长高的因素有很多，遗传是一方面。父母高一般子女相对较高，所以如果父母高绝大部分子女都能长高，如果父母较矮或者一方较矮，子女也有可能预期个子会不太高。对个子长得高的，正常发育就行。对长得较矮或者预期长不高的人群，比如父母较矮，根据现在的身高、体重，预计他最后的身高较矮，低于一般人，即称为特发性矮小症。长高的方法如下： 1、特发性矮小症，可以补生长激素，因为有一种病叫侏儒症，身体里缺生长激素，补生长激素身高可以长得较快；如果预期较矮，即特发性矮小症，可以提前用生长激素，药物治疗中其效果最好； 2、多运动，跑步、跳绳、打篮球或者拉单杠，总之要适当运动； 3、保证营养，各种营养物质都要保证，不挑食。